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音響療法是什麼?
音響療法（Sound Therapy）就是利用樂器或任何敲擊物產生震頻，透過物理及其他的能量進入人體，影響精神與生理狀態，達到療癒的目的。
合適的音響重複敲擊，往往有效令人入睡或進入改變意識的狀態（「入定」等等）。
一般普遍使用的器皿有鼓、磬、木棍、金屬片或鈴等。選用甚麼器皿、怎樣敲打、聲量大小，視乎治療師與受者的習慣、喜好、狀態而定。
如果是自己做，可以——
-舒舒服服坐下來，拿一個磬，一手持著，貼近肚臍，另一手徐徐輕輕一下一下敲打，每分鐘2-4下。
-做5-15分鐘。
然後上床休息或繼續做自我催眠、做觀賞、做氣功。（可以考慮播放α波音樂，見本刊S2頁介紹。）
本文來自: http://hk.knowledge.yahoo.com/question/question?qid=7007061001268
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